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女性不想满脸皱纹,推荐常吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤!

未知 2019-05-10 10:07

女性不想满脸皱纹,推荐常吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤!

1、丝瓜

我们不一定非要通过化妆来使自己变美,也可以通过饮食习惯来改善自己的肌肤状况,使自己变得自然美。在生活中有很多常见的食物对我们皮肤非常有利、比如苹果、柚子、柠檬、菠萝等水果一类;还有菠菜、西兰花、西红柿、丝瓜等蔬菜一类。坚持吃一段时间,就会看到自己身体发生的变化了。

2、海带

众所周知海带是生长在海里的蔬菜,也是我们餐桌上的常见食物,海带含有大量的不饱和脂肪酸和纤维物质,有很高的药用价值,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑。

3、黄瓜

黄瓜是一味可以美容的菜蔬,不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它含有丰富的水分,和维生素c。现在天气越来越热,吃上一根清脆的黄瓜,可以帮我们的皮肤补充水分,使肌肤光滑、饱满。

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